Izbori zdravog načina života povezani s boljom radnom memorijom

čovjek trči

Istraživanje sjećanja i načina života

Jeste li se ikad zapitali o potencijalnoj vezi između radne memorije i tjelesne spremnosti? Ima li smisla samo to što zdrav zdrav način života pomaže mentalnim vještinama?



Zahvaljujući znanosti, odgovori postaju jasniji.



Nova studija koju su proveli istraživači planine Sinaj otkrila je pozitivnu vezu između dijela mozga odgovornog za radno pamćenje i životnih osobina, poput veće fizičke izdržljivosti i bolje kognitivne funkcije.

Istraživanje je objavljeno na mreži u Molekularna biologija .



Što je radna memorija?

Ukratko, radna memorija može se definirati kao sposobnost pohrane i obrade materijala povezanog sa zadatkom.

kompatibilnost brakova ovan i škorpion

Na primjer, prisjećanje na potrebne korake potrebne za pripremu određenog obroka.

Više: Čitanje naglas dobro je za pamćenje



Ono što su istraživači naučili

Istražitelji studije otkrili su da su poboljšana kardiovaskularna kondicija i pojačana spoznaja povezani s boljim funkcioniranjem moždane mreže radne memorije.

Zanimljivo je da su određene zdravstvene navike, poput opijanja i redovitog pušenja, povezane sa smanjenom kohezivnom radnom memorijom.

Korištenjem statističke metode poznate kao rijetka kanonska korelacija [ vidi link ], tim je pokušao procijeniti povezanost između moždane mape radne memorije i tjelesnog i mentalnog zdravlja zajedno sa 116 mjera kognitivnih sposobnosti.



Izbori životnog stila također su uzeti u obzir u jednadžbu.

homoseksualci prvi put

Tim je otkrio da je povezanost na mapi mozga radne memorije pozitivno povezana s većom fizičkom izdržljivošću i boljom kognitivnom funkcijom.

problemi u vezi ovna i škorpiona

Više: Memorija se poboljšala kvalitetnim spavanjem

Specifične tjelesne osobine, uključujući visoki indeks tjelesne mase, odabir načina života, redovito pušenje i opijanje, negativno su utjecale na radno pamćenje.

'Radna memorija objašnjava individualne razlike u osobnim, obrazovnim i profesionalnim postignućima', primijetila je dr. Sc. Sophia Frangou, profesorica psihijatrije na Medicinskom fakultetu Icahn na planini Sinaj.

“Radna memorija također je jedna od moždanih funkcija koja je ozbiljno pogođena tjelesnim i mentalnim bolestima. Naše je istraživanje identificiralo čimbenike koji mogu ili podržati ili potkopati moždanu mrežu radne memorije.

Naša otkrića mogu osnažiti ljude da donose informirane odluke o tome kako najbolje promovirati i očuvati zdravlje mozga. '

Sada imate još više razloga za pohađanje teretane, smanjenje unosa alkohola i klonjenje cigareta.

Izvor: Časopis za molekularnu biologiju