Bojite se odlaska zubaru, ali trebate liječenje?

uplašen odlaska zubaru

Prevladavanje straha od zubara

Imaš li strah od zubara ? Vuče li vam pomisao da sjednete na zubarsku stolicu i pregledavate zube? Jeste li godinama odgađali stomatološke poslove jer se ne možete natjerati da ugovorite sastanak?



Ako zateknete da na ova pitanja kažete da, ne biste bili sami. Zubne fobije su izuzetno česti. Zapravo, mnogi moji klijenti iz Chicaga dolaze na savjetovanje kako bi im pomogli u rješavanju jake tjeskobe zbog medicinske skrbi, posebno kada je riječ o posjetu zubaru. U svojoj osnovi govorimo o zubnoj fobiji (zvanoj zubna anksioznost).

Razlozi za zubnu fobiju su mnogi. U nekim je slučajevima strah od zubara nastao zbog prošlih loših iskustava - onih koji nisu dovoljno ozbiljno shvatili kontrolu boli.



U drugim slučajevima, strah od zubara manifestacija je a dublja tjeskoba , koji se mogu klasificirati pod nešto što se naziva specifična fobija.



Evo nekih uobičajenih osjećaja i iskustava koje su ljudi podijelili sa mnom o odlasku zubaru, što ih paradoksalno sprječava da uopće potraže potrebnu njegu:

  • Strahovi od onoga što će stomatolog pronaći nakon mnogo godina neispitivanja zuba
  • Velika anksioznost zbog boli i nelagode
  • Nemir zbog toga što nemate kontrolu dok sjedite u zubarskoj stolici

A da ostane stvarno, budimo iskreni - nema ništa 'zabavno' u odlasku zubaru.

Svakako, ako imate stomatologa s ugodnim ponašanjem i smirujućom osobnošću, to vam može pomoći učiniti iskustvo ugodnijim. Ali svatko tko vam pokuša reći da su zubarske posjete 'dobro vrijeme' živi u zemlji fantazije.



Uz to zajedničko, odlazak zubaru također nije užasan. Pa, ne mora biti. Mnogo toga kako doživljavate posjet stomatologu događa se prije nego što ikad kročite u ordinaciju. To možda zvuči super zen, ali to je zaista sasvim točno.

Velike su šanse da ako čitate ovaj post, vjerojatno su prošle godine od kada ste pregledali zube zbog jakog straha od zubara.

Ne treba se zbog toga sramiti. Mislili smo negdje okolo 40 milijuna ljudi u Sjedinjenim Državama izbjegavajte odlazak zubaru zbog straha. To je nekako velika brojka, ha?



Pa kako prevladati te strahove i krenuti u posao provjere zubi? Možete li učiniti nešto praktično da svoju želju za obavljanjem stomatoloških poslova pretvorite u stvarnost?

Ispada da je odgovor potvrdan! I ne govorim ovo samo da bih to rekao. Vidite, i ja se već cijelog svog života bojim da odem zubaru. Toliko da nisam išao dugi niz godina. Pa da - u potpunosti razumijem.

I tako slijedi 8 savjeta koje ću podijeliti s vama kako bih vam pomogao da riješite strah od zubara. Cilj je, očito, premjestiti vas na mjesto radnje kako biste danas mogli podići telefon i dogovoriti sastanak.

Uključujem i videozapis stvarnog stomatologa koji izravno govori ljudima koji se boje otići stomatologu, ali im je jako potreban tretman.

Jeste li spremni osjećati se osnaženijima? Uskočimo odmah!

Strah od zubara Savjeti

strah od zubara 8 savjeta

1. Pronađite pravog zubara

Ako se bojite zubara, izuzetno je važno odabrati pravog stomatologa. Nisu svi stomatolozi jednako vješti u radu s pacijentima koji imaju zubnu fobiju, pa pažljivo odaberite svog davatelja usluga.

Potražite kritike zubnih zubara, razgovarajte s drugim pacijentima i obratite se uredskom osoblju. Možete mnogo naučiti samo razgovarajući s drugima koji dijele vaš isti strah od zubara.

Ako imate neku vrstu stomatološkog osiguranja, pri pozivu obavezno pitajte je li zubar povezan s vašim davateljem usluga. Nije tajna da stomatološki rad može biti skup. Ako nemate zubno osiguranje, razmislite o korištenju računa zdravstvenog osiguranja (HSA) koji sponzorira vaš poslodavac.

2. Razmislite o sedativnoj stomatologiji

Ako mislite da trebate obaviti puno stomatološkog posla, možda biste trebali razmotriti stomatologa koji koristi sedaciju za rutinsku zubarsku njegu. Sedacijska stomatologija može biti izvrsna alternativa onima s dentalnim fobijama, jer uklanja većinu boli i straha povezanih s odlaskom zubaru.

Kad nazovete ured, pitajte nude li sedacijsku stomatologiju i saznajte što više o tome kako rade. Što više znate o njihovoj praksi, to će vam biti ugodnije kad krenete na sastanak.

Ako ste tip osobe koja se uplaši zbog 'stavljanja ispod', pitajte stomatologa o tome koje mogućnosti postoje kod omamljivanja usta kako ne biste osjećali ništa. Ako vas zvukovi svrdla i trzaja izvuku, pitajte stomatologa je li u redu nositi slušalice i slušati glazbu. U većini slučajeva to je potpuno u redu.

3. Budite iskreni prema svojim strahovima

Najgore što možete učiniti jest pokušati sakriti strah od zubara. Bez obzira kojeg stomatologa izabrali, trebali biste biti otvoreni i iskreni u vezi s tim kako se osjećate i zašto se tako osjećate.

Bez obzira je li vaša zubna fobija rezultat lošeg iskustva u prošlosti ili generalizirane tjeskobe, dobar će stomatolog razumjeti vaše zabrinutosti i pomoći će vam da ih riješite.

Neki vam stomatolozi mogu ponuditi lijekove koji će vam pomoći da se opustite. Drugi mnogi koriste sedaciju za rutinsku zubarsku njegu. I dalje će vas drugi slušati kako biste mogli riješiti svoje strahove. Zaključak je da će dobar zubar biti spreman učiniti još više da umiri svoje tjeskobne pacijente.

4. Razmislite o hipnozi

Neki ljudi otkrivaju da su posjetom licenciranom terapeutu obučenom za hipnozu sposobni koristiti alate pažljivosti kako bi riješili tjeskobu i strah. Hipnoza za anksioznost može biti učinkovit alat kao dodatak terapiji anksioznosti koji će vam pomoći u jačanju vaše mentalne i emocionalne snage kako biste odredili taj prvi sastanak i slijedili tijekom sljedećih posjeta.

chris hemsworth thor hair

Ako se odlučite za hipnozu, potražite nekoga tko je licencirani psihoterapeut i ima iskustva s pomaganjem ljudima koji se bore s fobijama koje su specifične za medicinske probleme, poput posjeta zubaru.

5. Koji je strah snažniji?

Jedan od glavnih razloga zbog kojih ljudi ne odlaze zubaru je zato što se boje da nemaju kontrolu. To je vrlo legitimna stvar. Ali kad bolje razmislite, odlaskom zubaru gubite kontrolu nad potencijalnim zubnim problemima.

Odlaskom zubaru vršite kontrolu, konačno, nad nečim za što ste se prevarili misleći da ste nemoćni. Možda će vam trebati neko vrijeme da u potpunosti apsorbira, malo razmislite o tome dok se ne konkretizira u vašem umu.

6. Vizualizirajte sebe kako poduzimate mjere

Pod ovim savjetom pronađite mirno mjesto i očistite se od svih misli. Tada, kad za to dođe vrijeme, dopustite si da se mentalno zamislite kako podižete telefon i dogovarate sastanak. Jednom postignuto, objavite članak o tome kakav je to osjećaj. Dan ili malo kasnije, dodajte malo više na ovu mentalnu probu.

Primjer: Uključite određenu misao o zakazivanju sastanka, a zatim o odijevanju za posjet stomatologu. Nešto kasnije dodajte još jednu misao o ulasku u stomatološku ordinaciju i prijavi.

Cilj je postići da napokon završite cjelovitu mentalnu probu kojom zakazujete sastanak, odlazite u stomatološku ordinaciju i na kraju sjednete u zubarsku stolicu.

Možda će vam trebati tjedan ili nekoliko tjedana da se izgradite do mjesta na kojem ćete udobno mentalno vježbati poduzimajući mjere od početka do kraja. To je u redu. Rad kroz strah ne događa se preko noći.

7. Redovito posjećujte stomatologa

Jednom kad odradite prvi pregled kod zubara i prođete ga, nastavite uzastopno. Možda se čini kontra intuitivnim, ali redovito posjećivanje stomatologa jedan je od najboljih načina za liječenje zubne fobije. Što više posjetite, vidjet ćete da odlazak zubaru nije velika stvar i da nema razloga za brigu.

Redoviti posjet stomatologu omogućit će i stomatologu da rano uoči probleme - kada ih je lakše i manje bolno liječiti. Ako vaš stomatolog uoči malo plaka i dobro ga očisti, kasnije odlazite iz šupljine i ispune.

8. Pazite na zube kod kuće

Briga o zubima između posjeta zubima neophodna je, posebno za pacijente sa zubnim tjeskobama. Što je vaša oralna higijena bolja kod kuće, to će vaš posjet uredu biti rutiniji. Čišćenje zuba nakon svakog obroka i prije spavanja, redovito čišćenje zubnim koncem i zdrava prehrana mogu spriječiti karijes i zaustaviti probleme sa zubima.

Ako pušite cigarete, prestanak pušenja može vam pomoći da ozdrave i desni i zubi. Znam jer sam pušio već dugi niz godina i mogu potvrditi štetu nanijetu zubima. Postoji super članak na web stranici CDC-a koju ovdje možete pročitati radi više uvida.

Ako se kod kuće pravilno brinete za zube, možda ćete se radovati sljedećem odlasku zubaru. S vremenom ćete vidjeti da ta redovita čišćenja i ispiti nisu velika stvar i da se uistinu nema čega bojati.

Strah od zubarskih završnih misli

Posljednji prijedlog koji bih želio je uzeti kopiju knjige, Stomatologija bez straha dr. Shamblotta, stomatologa koji je specijaliziran za pomoć osobama sa zubnim strahovima.

Ono što je sjajno u ovom čitanju su ponuđeni praktični savjeti koji će vam pomoći da se osjećate osnaženijima kako biste mogli dobiti zubarsku njegu koja vam je potrebna.

Bojim se otići zubaru Video

https://www.youtube.com/watch?v=Gd_rI2Gmris

Zubne fobije previše su česte, ali nema razloga da im podlegnemo. Bez obzira koliko ste ozbiljni u strahu od zubara, postoje načini za prevladavanje problema i pomoć u pružanju stomatološke njege koja vam je potrebna.